Tricks Studio dejotājiem ir jāapgūst pirms pievienošanās koledžas deju komandai

Studijas dejotājiem, kuri vēlas pievienoties koledžas deju komandai, ir daudz jāgatavojas: Nepieciešamās prasmes ietver uzlabotu akrobātiku un tehniskos sasniegumus. Ja jūs vēlaties nopelnīt vietu sapņu komandas sarakstā, jūs noteikti vēlēsieties sākt strādāt ar šiem sarežģītajiem gājieniem.

Studijas dejotājiem, kuri vēlas pievienoties koledžas deju komandai, ir daudz jāgatavojas: Nepieciešamās prasmes ietver uzlabotu akrobātiku un tehniskos sasniegumus. Ja jūs vēlaties nopelnīt vietu sapņu komandas sarakstā, jūs noteikti vēlēsieties sākt strādāt ar šiem sarežģītajiem gājieniem.

tāpēc jūs domājat, ka varat dejot Taylor

'Katru gadu Vispārējā deju asociācija (UDA) viņu atļauto sarakstu papildina ar vairāk un vairāk prasmēm, tādējādi palielinot pieprasījumu pēc dejotājiem. Mēs meklējam dejotājus, kuriem ir stabila akro izcelsme vai kuri vēlas strādāt un iegūt šīs prasmes apmācības ceļā, ”saka Kellija Olsena-Leona, Hofstra universitātes deju komandas trenere.




Top Dance Team triku kontrolsaraksts

  • Handspring: Stāvot, uzsitiet uz rokām, virziet ķermeni uz augšu un atkal nolaidieties uz kājām
  • Vistas gaļa: Sāciet no zemes, uzvelciet uz muguras, tad atsperieties līdz kājām
  • Galvaskauss: Līdzīgs plaukstas atsperim, bet piezemējas gan uz galvas, gan rokām
  • Gumijas aproce : Veiciet pusi aizmugures rokas atsperes, pēc tam atkal pacelieties, lai stāvētu
  • Antenas: Ratu ritenis bez rokām
  • Galvas statīvs (stends): Stāvot uz galvas, paceliet kājas gaisā
  • Dubultā pagrieziena disks: Chaîne pagrieziena lēcienā ar kājām atvērtā sekundē
  • Aizmugures aizmugure: Sāciet no stāvēšanas stāvokļa, dodieties uz aizmugurējo tiltu un atgriezieties stāvoklī
  • Kājas turēšanas pagrieziens: Pagriežot, turot kāju uz augšu ar rokām
  • Pagrieziet kombinācijas ar mainīgiem punktiem
  • Divkāršs un trīskāršs pirkstu pieskāriens

Katrai koledžas deju komandai būs atšķirīgas prasmju noteikšanas prasības, tāpēc ir svarīgi izpētīt, kādas prasmes prasmes prasa katra komanda.

Ko darīt un ko nedarīt, gatavojoties deju komandai

Dariet: izpētiet vajadzīgās prasmes komandām, kuras jūs interesē, un to, kā katra komanda tās izpilda,jo nav divu vienādu komandu. Ohaio štata universitātes deju komandas trenere Melisa Makgī iesaka deju komandu cerīgajiem cilvēkiem izpētīt, kā viņu sapņu komandas ikdienā tuvojas viltīgiem elementiem. 'Jums vajadzētu saprast, kā katra komanda sagatavo, pabeidz un pabeidz katru prasmi,' viņa saka.

Nelieciet: paļaujieties tikai uz mācību videoklipiem. Olsens-Leons brīdina dejotājus nemēģināt vienkārši skatīties trikus no videoklipa, jo ir grūti nodrošināt precīzu tehniku ​​un izvietojumu. 'Vislabāk ir strādāt ar treneri, virzoties uz prasmju pareizu iegūšanu,' viņa saka.

Dariet: vispirms koncentrējieties uz pamatiem. 'Viena kļūda, ko mēs bieži redzam, ir dejotāji, kuri mēģina pāriet tieši uz progresīvākajām prasmēm,' saka Makgī. 'Diemžēl tas noved pie nepareizas izpildes, jo trūkst uzmanības uz pamatiem.'

Hofstra universitātes deju grupas dalībniece Lili Neša demonstrē antenu (Viljams Trīsvienība, pieklājīgi no Hofstra universitātes)

Dariet: strādājiet ar progresijām. Daudzām prasmēm ir nepieciešami soļi, lai izpildītu prasmes pilnā apjomā. Piemēram, ar antenām Olsens-Leons iesaka dejotājiem sākt uz paklājiem ar pātagu ratiņiem. Pēc tam sāciet pārslēgties uz priekšu un atpakaļ ar “karstām rokām” (paņemiet tos ļoti ātri sava ratiņa galā) un niriet ratiņus (gaidot, kamēr rokas nolaiks jūsu ratiņa pēdējo sekundi). Strādājot šādā veidā, nepārejiet uz nākamo soli, kamēr neesat pārliecināts, ka varat veiksmīgi izpildīt iepriekšējo progresēšanas soli.

Vai nav: baidieties izmēģināt.Veicot vismaz (drošu) trika mēģinājumu, koledžas treneri parādīs jūsu potenciālu un vēlmi mācīties. Džodijs Maksfīlds, Brigamas Janga universitātes Cougarettes galvenais treneris, saka: “Izmēģinājumos mums ir vajadzīgas labās un kreisās puses antenas, uzlikumi un galvassegas. Kad dejotāji ir izveidojuši komandu, mēs varam viņiem pieprasīt apgūt vairāk uzlabotas prasmes, piemēram, gumijas.

Dariet: strādājiet ar kondicionēšanu. Prasmes izpilde ir galīgais mērķis, taču kondicionēšana ir būtiska, lai palīdzētu jums tur nokļūt. Lielākajai daļai koledžas deju komandas dalībnieku ir jāpavada laiks kondicionēšanai, lai izveidotu spēku un izturību, kas nepieciešama, lai pareizi izpildītu trikus un prasmes. Iegūstiet priekšu, pievienojot savam režīmam augstas intensitātes intervāla apmācību (HIIT) un spēka treniņu.

Neveiciet: atlikiet vajadzīgo prasmju apguvi vai uzlabošanu. 'Jo ātrāk jūs sākat, jo labāk,' norāda Olsens-Leons.

Dariet: meklējiet palīdzību no ārpuses. Apmeklējiet komandas klīnikas vai atrodiet atvērtas sporta zāles vai akro nodarbības savā apkārtnē. Pieprasiet privātus vecākus dejotājus, kuri, iespējams, jau ir koledžas komandā un var jums palīdzēt apgūt noteiktus trikus. Visbeidzot, UDA ir otrā līmeņa studentu koledžas deju komandas apvienošanas programma ar vecāko vidusskolu dejotāju starpniecību, lai palīdzētu viņus sagatavot koledžas deju komandu mēģinājumiem.